Saúde - Campanha sou 12 por 8 chega as ruas de Esperantinópolis

Campanha Sou 12 por 8 em Esperantinópolis

A Secretaria Municipal de Saúde de Esperantinópolis realizou no sábado, 11, a campanha SOU 12 POR 8, que objetivou o combater a Hipertensão.

Profissionais da saúde estiveram na Rua Getúlio Vargas aferindo a pressão de centenas de pessoas. A secretaria de Saúde de Esperantinópolis também promoveu um trabalho de conscientizando para que os cidadãos esperantinopenses prevenissem e combatessem a Hipertensão.

Garotos Propaganda da campanha

Conheça a Campanha...

Viver mais é uma escolha que você faz.

"Eu sou 12 por 8" é uma campanha do Departamento de Hipertensão Arterial da Sociedade Brasileira de Cardiologia para você viver com mais qualidade e por muito mais tempo. No Brasil, nada mata mais que a Hipertensão.

Campanha Sou 12 por 8 em Esperantinópolis

A falta de controle da pressão arterial pode causar diversas complicações que alteram significativamente a qualidade de vida. Escolha viver mais: faça exercícios físicos, controle o peso, a alimentação e visite seu médico periodicamente.

Campanha Sou 12 por 8 em Esperantinópolis

O que é a hipertensão?

Hipertensão arterial acontece quando a nossa pressão está acima do limite considerado normal, que, na média, é máxima em 120 e mínima em 80 milímetros de mercúrio, ou simplesmente 12 por 8. Valores inferiores a 14 por 9 podem ser considerados normais a critério médico. As pessoas que têm familiares hipertensos, que não têm hábitos alimentares saudáveis, ingerem muito sal, estão acima do peso, exageram no consumo de álcool ou são diabéticas têm mais risco de desenvolver a hipertensão.

Campanha Sou 12 por 8 em Esperantinópolis

Causas

Níveis da pressão arterial

A pressão arterial é medida através de aparelhos como o tensiômetro ou esfigmomanômetro e pode ter uma variação relativamente grande sem sair dos níveis de normalidade. Para algumas pessoas ter uma pressão abaixo de 12/8, como, por exemplo, 10/6, é normal.Já valores iguais ou superiores a 14 (máxima) e/ou 9 (mínima) são considerados como hipertensão para todo mundo. Meça a sua pressão e compare com a tabela abaixo:

Prevenção e tratamento

Quem tem parentes hipertensos, está acima do peso, tem mais de 40 anos de idade, é portador de diabetes ou de outros fatores de risco para as doenças cardiovasculares (como colesterol elevado, tabagismo, estresse) deve medir a pressão regularmente e fazer a prevenção da doença, pois tem maior risco de se tornar hipertenso.

Quem já é hipertenso (pressão igual ou acima de 14 por 9) ou tem a pressão arterial limítrofe (acima de 12 por 8 e inferior a 14 por 9) deve fazer controle médico periódico e seguir as orientações dadas por aquele profissional. Para prevenir e controlar a hipertensão, é importante fazer atividades físicas regulares (de pelo menos 30 minutos ao dia, 3 ou mais vezes por semana), reduzir o consumo de sal da alimentação (não use o saleiro, evite alimentos prontos e industrializados, utilize outros temperos), manter o peso adequado (reduzir o peso se tiver sobrepeso ou obesidade), controlar o estresse (sono adequado, controle da ansiedade e depressão, relaxamento) e, se necessário, utilizar medicamentos prescritos pelo médico de forma constante. A maioria dos hipertensos, mesmo com hábitos saudáveis, precisa utilizar medicamentos.

Os princípios ativos mais modernos não causam efeitos colaterais importantes e protegem os órgãos vitais (coração, cérebro, rins, olhos e artérias) dos riscos da hipertensão.

 

Campanha Sou 12 por 8 em Esperantinópolis

10 mandamentos para prevenção e controle da pressão alta

Meça a pressão pelo menos uma vez por ano.

Pratique atividades físicas todos os dias.

Mantenha o peso ideal, evite a obesidade.

Adote alimentação saudável: pouco sal, sem frituras e mais frutas, verduras e legumes.

Reduza o consumo de álcool. Se possível , não beba.

Abandone o cigarro.

Nunca pare o tratamento, é para a vida toda

Siga as orientações do seu médico ou profissional da saúde.

Evite o estresse. Tenha tempo para a família, os amigos e o lazer.

Ame e seja amado.

Veridiana, Fabiana e Cilma

Como você pode ajudar na campanha

A arma mais poderosa para combater a hipertensão é a informação. E você pode ajudar a espalhar conhecimento sobre essa condição entre as pessoas.

Baixe o kit digital de emoticons, fundo de tela e ícones e divulgue a campanha nas redes sociais.

Você vai fazer diferença na vida de muitas pessoas.

Dúvidas Frequentes

1) O que é pressão arterial?

2) Por que devemos ter a pressão arterial 12 por 8?

3) O que querem dizer os números 12 e 8?

4) A hipertensão pode ser considerada como um problema de saúde pública no Brasil?

5) A hipertensão tem cura?

6) Além da medicação, o que pode ser feito para melhorar a saúde do hipertenso?

7) Quais os efeitos colaterais do tratamento da hipertensão?

8) É seguro praticar exercícios físicos quando se tem hipertensão? Quais os riscos e como evitá-los?

9) A pessoa hipertensa tem maiores riscos quando se submete a uma cirurgia?

10) Como a alimentação influencia na hipertensão?

11) Por que o sal eleva a pressão arterial?

12) O tabagismo influencia na hipertensão?

13) Como o estresse influencia na hipertensão?

14) Como a genética influencia na hipertensão?

15) Os hipertensos podem fazer a verificação da pressão arterial em casa?

16) O que pode acontecer ao hipertenso se não tratar da sua elevada pressão arterial?

17) Existe risco em ter a pressão baixa?

18) A falta de sintomas acerca da hipertensão significa não possuí-la?

19) O que pode acontecer a curto, médio e longo prazo, se a hipertensão não for controlada?

20) Qual o potencial risco de hipertensos terem IAM ou AVC ?

21) O que é IAM?

22) O que é AVC?

23) Existe algum tratamento que previna esse cenário?

24) O medicamento deve ser tomado mesmo não tendo os sintomas?

25) O que fazer quando não se pode comprar o medicamento?

"EU SOU 12 POR 8" É UMA CAMPANHA DE CONSCIENTIZAÇÃO SOBRE OS RISCOS CAUSADOS PELA HIPERTENSÃO ARTERIAL.

Preparativos para maior festa em homenagem ao dia das mães da história de Esperantinópolis.

Será na amanhã AABB a partir de 17:00 horas.Muita diversão e prêmios para as mamães.

Organização:Secretaria de Assistência Social

Prefeitura de Esperantinópolis, A FORÇA DE UM NOVO TEMPO

Colaboração: Secretária Municipal de Saúde, SECOM e Prefeitura Municipal de Esperantinópolis.